先做一个简单的脱发小测试，看看你的头发脱到什么程度了？

1级脱发：初级，发际线正常，每天掉100根以下

2级脱发：中级！头缝能看到点头皮，发际线后移，感觉额头变大了！

3级脱发：高级！头发总量明显比以前少，一低头就能看见头皮，梳子全是头发

4级脱发：资深级！洗个头浴室下水道都是头发，头顶部位完全稀疏但还有些许坚强存在

5级脱发: 专家级！200根以上，头顶头发整体脱落，中间形成宽宽的头皮，植发可以拯救

6级脱发：恭喜你！大师级脱发，可以入手假发套了！只剩后脑勺和耳朵些许头发了

我是从外调和内养两个方面下手的~

外调篇：

用合适的洗发水洗头。别总听网上的安利，油性头发最好不要用强效去油的洗发水，因为可能会油的更快，我就是个活生生的例子，之前买的不老林刚洗完第二天就出油了。买洗发水时要注意看上面是水养还是滋养~水养适合油性头发，滋养适合干性头发。像我现在用的米皇后洗发水，里面的山羊奶成分含有丰富的蛋白质，水润呵护发根，用完之后，到第二天下班头发都还很清爽。

维生素E是每次洗头必备~！洗完真的感觉发质没有那么干了，挺滑留的~以前小时候不懂事随便烫头，现在发质和枯草一样。

方法：洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。

头发干了滴上诺菲育发液。实在脱得厉害的也可以试试，能加快头发生长。看着发际线渐渐增多的小碎发，安全感油然而生。成分都是何首乌、黑芝麻这种中药成分，抹上挺清凉的。开始我也感觉没效果，不过这个是长期才能看出来变化。头发干了用才行，这样头皮才能更好的吸收。

内服篇：

每天喝一杯三黑豆浆。黑色谷物能补肾乌发抗衰老，我认真做完防脱功课后，就去买了黑豆、黑芝麻、黑米，早上打成的豆浆喝，有的时候也会当饮料。不过不要为了口感加糖，吃多了糖不仅胖，仙女们的皮肤还会加速衰老！

最好给大家来个贴心tips：

好多人觉得头发染完太深不好看，上次我就是去染回黑色，结果看起来特别假，可以试试用可乐洗头发。可乐里有磷酸，能让头皮角质层收紧，颜色还能褪的非常自然。我第一次洗完感觉头发像被冰镇过，爽爆了。吹干之后一点不油摸起来很柔和顺滑。现在国外好多小姐姐都在用可乐洗头，有兴趣可以试试。