红糖是一种常见的糖，而且每当女性朋友的特殊日子一来就有要饮一杯红糖水的说法，那么到底这其中的理由是什么呢?下面我们就一起来了解红糖的功效与作用及禁忌有哪些吧，这些好处我们不可以不知道哦。

红糖的功效与作用

红糖具有丰富的矿物质以及维生素、氨基酸等有益身体的成分，同时在中医看来红糖是一种性温，味甘，可入脾经和胃经、肝经的食材，有着活血化瘀、补中缓急、温胃止呕、调经的功效。

1、祛寒暖胃

对于胃寒不适的症状我们可以喝一杯温热的红糖水来调节，可以起到不错的驱寒暖胃的效果。

2、缓解痛经

合理地喝红糖姜水可以使经血更加的通畅，对于女性宫寒等不适也有调养的效果，但是一般不建议大量的饮用，尤其是本身经血量大的人群也不适合，会导致过量出经血对身体不利。

3、补血活血，补虚

中医认为红糖的补血活血效果是非常不错的，而且现代药理发现红糖中含有的叶酸、微量物质是有利于加速血液循环的，刺激机体的造血功能，同时红糖中所含有的多种单糖和多糖类能量物质，可为细胞提供能量。因此可以起到补血活血，补虚的作用，还可以调节人体的血糖水平，预防或缓解低血糖出现的头晕、眼花等问题。

此外，红糖还有一定的护肤作用，红糖含有氨基酸、纤维素等有利于强化皮肤组织结构和皮肤弹性的物质，可补充皮肤营养促进细胞再生，因此有着护肤的效果。

红糖的禁忌

1.患机体肥胖、龋齿、高血糖、糖尿病、心血管疾病等情况的人群需要控制食入红糖，一旦没有把控好是非常不利于健康的。

2.对于消化系统不佳的人群，不建议食用红糖，而且空腹吃红糖会增加胃酸分泌，从而引起消化道不适，空腹食用还会血糖升高，不利于血糖高的人群。

3.红糖一般建议不要存放在铁、铜制品的容器中，而是储存在玻璃器皿中密封。

以上就是关于红糖的功效与作用及禁忌的相关介绍内容啦，女性朋友们是可以适当地补充红糖，但是一定要注意把控好这个量，不然就会造成一些不良的身体影响，反而不利于健康哦。