原创 顾秋姣 上海市护理学会

作者简介 /Profile/

顾秋姣（1988—），女，主管护师，本科，上海交通大学医学院附属松江医院老年干部科护士长，主要从事老年护理管理。

秋天很多人出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状，大多数人会以为这是天气转凉引起的感冒，而往往忽略了过敏的发生。

图源：图虫

什么是秋季过敏？

秋季过敏是季节性过敏的一种。最多见的是过敏性鼻炎和过敏性皮炎，往往会有鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕，或皮肤搔痒、皮疹、红肿；也有过敏性哮喘的发作，伴有呼吸困难；偶尔会有眼睛痒、拉肚子等情况出现。大部分患者会自行缓解，也有些人需要通过用药来缓解这些症状。

秋季过敏的因素有哪些？

花粉过敏 秋季花粉大多来源于树木或杂草，如蒿草、藜草、葎草、豚草等，颗粒小且干燥，易漂浮在空中，让人防不胜防。

室内过敏 室内尘螨、动物的皮毛或皮屑过多等都会引发过敏，所以每天要适当通风。

霉菌 秋季晨露或降雨残留、落叶和腐烂植被有助于霉菌滋生，当人接触或吸入霉菌孢子时，也易出现过敏。

饮食不当 摄入过多的生冷和刺激性食物，会诱发胃肠道过敏。

皮肤过敏 较常见的分为季节性接触性皮炎、湿疹、荨麻疹这3类。

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如何预防过敏性鼻炎？

远离致敏植物 有花粉过敏史的患者，尽可能减少在公园、草坪和花坛附近的逗留。

出门戴好口罩、护目镜等 口罩要选择与皮肤贴合的材质，最好不用纱布口罩，也可以使用一些鼻腔物理阻隔剂加强防护。

外出回来时，要及时清洗口、鼻和眼睛。

及时清理衣物上的致敏原 可以拿毛刷或者干毛巾将衣服上的尘埃、花粉刷落后进屋或及时更换家居服。衣服要及时清洗，不要在户外晾晒，以免沾上花粉。

睡觉时，室内窗户尽量紧闭 开车时避免长时间打开车窗。

锻炼身体，增强自身免疫力 也是预防过敏的有效措施。

在秋季花粉播散高峰期2周前（8月中旬开始）给予药物治疗 可有效控制鼻部症状。

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皮肤过敏的表现及应对措施

季节性接触性皮炎

因化妆品、紫外线、花粉等因素的刺激诱发。

表现：轻者接触部位出现淡红或鲜红色的红斑、丘疹，且伴有不同程度的皮肤瘙痒。

重者出现肿胀、渗液、水疱等，出现灼痛或者胀痛，感染后可形成脓疱。

应对：减少外出，外出时戴口罩，避免去花草多的地方，注意防晒和保湿补水。

湿疹

精神紧张、失眠、过度疲劳、内分泌失调、气候变化、食物、药物、动物皮毛等因素均可诱发。

表现：急性期可表现为小丘疹、丘疱疹、小水疱，皮损基底潮红。抓破后有渗出及糜烂面。可伴瘙痒。

慢性期多为棕红色或有色素沉着，皮损表面粗糙，覆有鳞屑，抓破后可见结痂，痒感剧烈，反复发作。

应对：避免热水烫洗、过度搔抓等，尽量避免各种外界刺激和敏感因素，禁忌可能致敏的食物、药物及接触物。

荨麻疹

病因复杂，大部分患者无法明确病因。

常见诱因：食物及食物添加剂；吸入物；感染；药物。物理因素如机械刺激、冷热、日光等；昆虫叮咬；精神因素和内分泌改变等均可诱发。

表现：经常是先有皮肤瘙痒，随即出现风团，多呈现鲜红色或苍白色、皮肤色，少数患者还会有水肿性红斑。风团反复成批发生，时起时消，多于24小时内消退，消退后不留痕迹，伴有不同程度的瘙痒，也可出现胀痛等症状。

应对：避免接触花粉、刺激性物质等可疑诱发因素等；忌食容易诱发过敏的食物或药物，避免接触可疑致敏物。

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过敏不是娇气，而是实实在在的疾病，如确已发生过敏且症状严重时，请及时就医，避免拖太久诱发其他并发症。

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